As dores de estômago podem ter causas muito variadas.
Neste artigo, exploramos as causas mais comuns para as dores de estômago e apresentamos estratégias para as prevenir e aliviar.
O que pode estar a causar a minha dor de estômago?
É comum chamar dor de estômago a qualquer dor abdominal, mas há uma diferença entre dor de estômago e dor de barriga.
A primeira refere-se, normalmente, à dor ou ao mal-estar sentido na zona superior do abdómen. Já a dor de barriga pode manifestar-se em qualquer zona da região abdominal. No entanto, a dor de barriga pode ter origem num problema de estômago.
As causas podem ser diversas. Entre as mais comuns, estão as seguintes:
- gastrite – esta inflamação é uma das causas mais frequentes de dores de estômago. Pode ser provocada pela bactéria Helicobacter Pylori, por um uso excessivo de anti-inflamatórios ou por consumo exagerado de álcool e cafeína;
- gastroenterite – infeção devida a uma bactéria ou vírus. Além de dor de barriga e diarreia, também pode provocar vómito;
- intolerâncias alimentares – a intolerância à lactose ou ao glúten pode ser causa de inchaço no estômago, gases e dores. Saiba mais: Lactose, glúten… como detetar uma intolerância alimentar?;
- dieta pouco saudável – pode causar inflamação do estômago, sobretudo quando se abusa de álcool e de comida gordurosa e muito condimentada;
- refluxo gastroesofágico – trata-se de uma condição médica em que o ácido do estômago sobe para o esófago, causando irritação, sensação de ardor e inflamação;
- úlceras – são feridas localizadas no revestimento do estômago, duodeno ou esófago. Se forem profundas, podem causar hemorragia ou orifícios no estômago;
- stress e ansiedade.
Portanto, o stress ou a ansiedade podem causar dores de barriga?
Sim. Conforme lembra a Harvard Health Publishing, há uma ligação entre o intestino e o cérebro, e a ansiedade pode levar a problemas de estômago e vice-versa. Também o stress pode desencadear e agravar a dor gastrointestinal e outros sintomas, nomeadamente inchaço, náuseas e vómitos.
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Quando devo ir ao médico?
Quando a dor for persistente ou muito forte. E quando é acompanhada de outros sintomas, como: vómitos com sangue, diarreia que não passa, fezes escuras, febre, perda de apetite e de peso sem causa aparente.
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É normal ter dores de barriga todos os dias?
Não. As dores de barriga pontuais podem ser comuns e muitas vezes desaparecem sem tratamento, mas se for frequente pode ser um sinal de alerta. Se costuma ter muitas vezes dor de barriga do lado esquerdo, do lado direito ou desconforto abdominal do lado direito, deve consultar um médico.
Vá ao médico se:
- a dor for intensa e repentina;
- tiver sangramento retal;
- começar com vómitos que se prolongam ou repetem;
- notar um inchaço no estômago fora do vulgar;
- notar uma perda de peso sem explicação;
- sentir dificuldade em respirar;
- ficar com icterícia.
Que exames médicos são feitos para investigar a causa da dor de estômago?
Para determinar a origem da dor de estômago crónica ou recorrente, é provável que o médico peça exames complementares de diagnóstico. Estes podem incluir análises à urina, ao sangue, às fezes, endoscopia e/ou colonoscopia, ecografias e TAC.
Que hábitos alimentares podem ajudar a prevenir as dores de estômago?
Uma dieta saudável é meio caminho andado para uma boa saúde. Além disso, há escolhas alimentares que protegem o estômago.
Eis algumas:
- faça várias refeições ligeiras ao longo do dia, evitando as refeições muito abundantes;
- mastigue bem os alimentos, a fim de reduzir o esforço do estômago para os processar;
- reduza o consumo de gordura e açúcar (fast-food, fritos e bebidas gaseificadas com açúcar) e de alimentos picantes, condimentados e ácidos;
- opte por alimentos ricos em fibra, pois ajudam na digestão e no funcionamento do intestino;
- beba bastante água;
- evite beber café e álcool em excesso.
